Читать книгу ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни онлайн

ДЕНЬ 71. Разделение ролей.

Сегодня был ночной поход в кроссовках. Не слилась, выбежала. Ноги бежали сами, причем легко. Прямо осознала, что я устала быть водителем, 500 километров проехала за рулем. Я устала быть клининговым сотрудником дома. А вот бегуном-то я не устала еще. Бегуном я сегодня еще не была. Так что вперед.

Круто, когда разделяешь роли. Тогда все легко.

Совсем разные состояния, когда бежишь утром, днем и поздним вечером. Везде есть плюсы.

Выпады делать по 25 раз на каждую ногу было весело. На пятнадцатый раз выпадания говорю себе: «Пожалуйста, делай легко». И вот оно слово «легко» для моего мозга сработало. Стало выпадать легко. Мой мозг стал принимать и применять слово «легко».

Пятьдесят приседаний тоже нормально. Но поняла, что надо коллаген попить.

Скрипят колени.

Все классно. Все движется.

Вывод: уметь переключаться. В один момент времени выполнять только одну роль, тогда все легко.

ДЕНЬ 72. Наедине с собой.

Утро. Тепло. Прогулка.

Мыслей не так много, но они про жизнь и про любовь.

Несмотря на день отдыха, встаю также рано и иду гулять. Понимаю, что времени побыть наедине с собой днем не будет.

Ходила, шевелила ногами и иногда мозгами.

Вывод: утро начинается с себя. Находить время для себя при любой загруженности в работе.

ДЕНЬ 73. Жизнь на позитиве.

Легкий бег по состоянию.

Оказалось, что мой мозг слово «легко» может еще воспринимать, только когда он устанет. А так просто сразу легко, ему нелегко.

Интересно. Кругом мозг ищет ловушки, сопротивления, чтобы по привычке их преодолевать.

Да, как на вулкане. Как же тело и мозг привыкли жить в стрессе. Я даже, если честно, и не думала, что это стресс. Так это на позитиве за десятерых всю жизнь. Ладно, ну, если за десятерых смогла, то уж за себя одну-то я научусь. Уже из яслей в первый класс перешла.

Отлично. Есть куда стремиться.

Вывод: все возможно, если я сейчас жива.

ДЕНЬ 74. Три раза, три пятерки.

Легко, быстро, полупешком: 5 + 5 + 5 минут три раза.

Нашла балласт, который не дает сразу легко. И на третьем повторе стало бежать быстро и легко. Потом перепутала время, от неожиданности, видимо. А что так можно было? И получилось последние 10 минут медленно.