Читать книгу Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида онлайн
8. Подавайте гигантес плаки горячим, посыпав свежей зеленью. Можно подать в качестве гарнира или самостоятельного блюда, сопровождая хлебом. Приятного аппетита!
32. Псари Плаки – Греческая рыба с помидорами и луком
Псари Плаки – это классическое греческое блюдо из рыбы, запеченной в сочном томатном соусе с луком, чесноком и специями. Вот простой рецепт:
Ингредиенты:
• 1 кг рыбы (лучше всего использовать белую рыбу, такую как треска, морской окунь или скумбрия), нарезанную на порции
• 4-5 помидоров, нарезанных крупными кольцами
• 2 луковицы, нарезанные кольцами
• 4 зубчика чеснока, измельченные
• 1/4 чашки оливкового масла
• Сок половины лимона
• Свежие травы (укроп, петрушка) для украшения
• Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкции:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
2. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до мягкости, около 5 минут.
3. Добавьте нарезанные помидоры в сковороду и готовьте еще около 5 минут, помешивая время от времени, пока помидоры не станут мягкими.
4. Распределите половину томатно-луковой смеси по дну большой формы для запекания.
5. Выложите порции рыбы на томатно-луковый слой. Посолите и поперчите рыбу по вкусу.
6. Положите оставшуюся часть томатно-луковой смеси поверх рыбы.
7. Полейте рыбу и помидоры соком лимона.
8. Запекайте в предварительно разогретой духовке около 25-30 минут, или пока рыба не станет нежной и помидоры не размягчатся.
9. Подавайте Псари Плаки горячим, посыпав свежими травами. Приятного аппетита!
33. Клефтико – греческий ягненок в пергаменте
Клефтико – это традиционное греческое блюдо, состоящее из ягненка, приготовленного в пергаменте вместе с овощами и специями. Вот простой рецепт:
Ингредиенты:
• 800 г ягненка, нарезанного на порции
• 2 крупных помидора, нарезанных кольцами
• 1 красный лук, нарезанный тонкими кольцами
• 2-3 картофелины, нарезанные кружками