Читать книгу ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни онлайн

Не отворачивай от цели, даже если это не нравится другим. Никто мне не мешает, только старые привычки свалить на других.

За 2 дня столько сделала нового и наперед, что потом 5 дней ничего вообще не могла себя заставить делать. Ныла, валялась, делала для других, чтобы только не то, что мне надо.

Тема на выносливость вынесла мне мозг, вынесла всю сущность.

Но! Я молодец! Я добежала до конца тренировки. Уже смеялась в конце над собой.

Такой мгновенный сеанс психотерапии. Прошла все реакции: боль, обида, жалость, исключение, принятие.

Тема тренировки взорвала мозг.

Вывод: не отклоняйся от своей цели, даже если она не нравится другим.

ДЕНЬ 39. Спасай сначала себя.

Спокойный бег 7 километров.

Число не пугает. И слово «спокойный» придает комфорт и кайф.

Бежать легко. Тепло и солнечно. Первые 2 километра думала, как решить проблемы мужа. Потом думаю: зачем я бегу, если решаю его дела, а не свои? Отключила эти мысли. Поняла, что часто ухожу в «спасательство» других. Тогда кто спасет меня?

Включила себя. И красота.

Дочь еще подсветила, что жить людям в травмах комфортно. Там все стабильно. Не надо меняться.

Все для меня. Бег для меня, люди для меня, ситуации для меня и моего роста.

Красота.

Вчера весь день вспоминала «плюс 5 минут». Это теперь девиз.

Вывод: спокойно, не рви, не гони. Плюс 5 минут, плюс 5 раз. Так экологично будет формироваться новая нейронная связь.

ДЕНЬ 40. Без лишних слов.

Ходила просто погулять.

Жизнь на Марсе есть. Там своя жизнь. Моя тоже хороша.

Вывод: много думать иногда вредно.

ДЕНЬ 41. Маленькими шагами.

Тепло. Красота. Утро раннее. Дождик.

Спокойные 6 километров и 50 приседаний.

Ловила свою экспертность и ценность в профессии. После вчерашних разговоров с клиентами.

Как только ушла в спасение других, так сразу часы отключаются. Поняла, что не контролирую мысли и многие процессы, в том числе и время. Включилась.

Мне нравятся утро раннее и бег. Понимаешь, что жизнь есть. Ты двигаешься телом и мозгами.

Я очень стараюсь отменить привычку – спасти мир вдогонку. Постоянно над этим работаю. Останавливаюсь через последствия, конечно.