Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах - Алла Погожева

Стресс - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Изначально многие пытаются игнорировать его, затем обращаются к врачу и употребляют большие количества лекарств, которые лишь на время облегчают состояние. Однако понимание того, что избежать стресса невозможно, заставляет пересмотреть свое отношение к нему. Данная книга не только поможет понять причины возникновения стресса и его негативные последствия, но и предложит эффективные способы борьбы с ним, преодоления и развития устойчивости. Один из таких способов - знание, как правильно питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают действие стресса, а какие могут помочь его предотвратить. Автор книги, доктор медицинских наук, профессор Института питания Алла Погожева, с более чем 30-летним стажем работы, предлагает методы улучшения психического здоровья через баланс в питании, активный образ жизни и уменьшение негативного воздействия новостей. Более 100 рецептов в книге дадут возможность практически испытать этот простой метод борьбы с неблагоприятными ситуациями прямо у себя дома. Книга представлена в формате PDF A4 с оригинальным дизайном издательского макета.