Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Вы когда-нибудь испытывали сильное эмоциональное истощение? Постоянная усталость, загруженный график, отсутствие вдохновения и нехватка отдыха, уменьшение работоспособности и постоянный стресс - все это признаки синдрома профессионального выгорания. Что же его вызывает и как можно избежать такого эмоционального и физического изнурения?

Эта книга станет вашим надежным союзником в борьбе с этим хитрым синдромом. В ней подробно описаны симптомы и причины его возникновения. Доктор Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с многолетним опытом, изучает такие важные аспекты, как профессиональное искажение, трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и многое другое.

Подробные тесты помогут вам определить наличие профессионального выгорания у себя, ваших близких, пациентов или клиентов. Специальные упражнения будут отличным средством профилактики и преодоления этого состояния. Все методики основаны на современных научных данных.

Эта книга будет интересна психологам и специалистам в сфере помощи, а также будет полезна широкому кругу читателей.