Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением - Алекс Корб

Этот текст рассказывает о книге, которая будет полезна для всех, кто страдает от депрессии или просто хочет улучшить свое психическое состояние. Автор книги - нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод изменения работы мозга путем развития нейропластичности. Это способность нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб дает простое и понятное объяснение того, как постепенно восстановить свое психологическое здоровье. Сделав небольшие изменения в своем образе жизни и поведении, вы сможете легко изменить нейронные связи, которые влияют на ваше настроение, отношения и общее состояние.