Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так - Энни Циммерман

Книга предназначена для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов обратиться к настоящему психотерапевту. Автор помогает читателю найти истинные причины затруднений, чтобы сделать настоящее и будущее лучше.

Ежедневно в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые борются со своей жизнью. Они стремятся к личностному росту и переменам, но застряли на этапе вопросов. Они мучают себя этими вопросами и обращаются к терапевту: почему я постоянно нервничаю? почему у меня проблемы с отношениями? что со мной не так? На самом деле с ними все в порядке. Просто они задают неправильные вопросы.

В своей книге доктор Циммерман предлагает набор инструментов для трансформации себя и своих отношений, а также советы по исцелению прошлых травм, установлению устойчивых связей и взятию ответственности за свое психическое здоровье.

Книга сочетает практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта, излагает сложные психологические концепции просто и с теплотой. Автор уверен: если мы разберем корни наших страданий, мы сможем добиться значительных изменений и раскрыть свой потенциал.

Эта книга подойдет для тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному психотерапевту, для тех, кто интересуется психологией и пониманием своих внутренних процессов, для тех, кто испытывает трудности в отношениях, для тех, кто страдает от тревоги или депрессии, для тех, кто ищет способы самопознания и личностного роста.

Эта книга дает доступ к инструментам психотерапии прямо у вас дома и переведена на 16 языков. Она поможет вам понять себя и создать счастливую жизнь прямо сейчас.