Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса - Вильям Дэвис

Наш пищеварительный тракт – это не только длинный путь, по которому наши органы всасывают полезные вещества, но и целый мир внутри нас. Миллиарды разнообразных бактерий ежедневно оказывают влияние на наше самочувствие и настроение.

За прошедшие тысячи лет микробиом человека претерпел значительные изменения из-за появления продуктов глубокой обработки, пестицидов и антибиотиков. Все эти факторы современной жизни привели к исчезновению ряда важных микробов, необходимых для нашего организма. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис поделится с вами простыми способами восстановления микробного состава, устранения избыточного роста грибов и бактерий, а также обретения контроля над здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а улучшенные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

Имеется издательский макет в формате PDF A4.