Эмоциональный взрыв - Егор Антонов

Представьте, что у вас есть возможность управлять своим собственным настроением. С помощью силы воли вы можете активировать процесс выработки гормонов радости, помогая вашему организму бороться с болезнями, преодолевать кризисные ситуации, противостоять депрессии и делать серые будни ярче и насыщеннее. Представьте себе, что ваши эмоции подчинены вашему контролю так же, как и ваши мысли. Какие возможности открылись бы перед вами, обладая такими умениями? Главный герой этой книги находит ответы на эти вопросы. Через его историю автор предлагает упражнения и техники, которые помогут читателю научиться поднимать свое настроение и оставаться оптимистичным, несмотря на внешние обстоятельства.