Как пережить климакс. Советы психолога - Любовь Васильевна Кошелева

Многие женщины сталкиваются с непониманием симптомов климакса и своего поведения в этот период, что может вызывать страх и беспокойство. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть трудности менопаузы с использованием психологии. Автор дает советы по улучшению качества сна, управлению настроением, борьбе с тревожностью, контролю набора веса и созданию гармоничной обстановки вокруг себя для прекращения страданий. Книга содержит упражнения по преодолению тревоги и стресса, которые помогут справиться с этим периодом с уверенностью и радостью. Здесь нет медицинских терминов, только личный опыт автора, показывающий, что быть женственной и привлекательной возможно в любом возрасте. После прочтения книги вы сможете создать новый образ своей жизни в период "осени", включающий заботу о себе, творчество и радость. Читайте, практикуйте и любите себя, несмотря ни на что!