Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности - Любовь Васильевна Кошелева

Эта рабочая тетрадь является сокращенной версией книги "Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте", разработанной на основе отзывов клиентов, достигших снижения веса. Автор этой тетради использовал принципы стройности, благодаря которым сам смог избавиться от 40 килограммов за год в возрасте 58 лет. Вам также удастся похудеть без жестких ограничений в питании и без фитнеса, следуя этим принципам. Основная идея книги-тренинга заключается в том, чтобы отказаться от насилия над собой и найти радость, которую прежде приносила еда. Тетрадь содержит краткие объяснения причин лишнего веса и практические задания в каждой главе оригинальной книги. Упражнения легко вписываются в повседневную жизнь, что позволяет постепенно снижать вес без вреда для здоровья. Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и возможно наличие медицинских противопоказаний, поэтому перед началом следует проконсультироваться со специалистом.