Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте - Любовь Васильевна Кошелева

Похудение - это не просто ограничения, это о поиске радости. Автор этой книги смогла избавиться от 40 килограммов за год и готова поделиться своим опытом. Ее тренинг поможет вам сбросить вес и сохранить результаты. Основная идея заключается в том, чтобы перестать насиловать себя и начать искать радость, которую раньше приносила еда. Не имеет значения сколько вам лет и сколько попыток похудения вы уже предпринимали, главное - быть готовым каждый день делать шаги к счастливому состоянию, и вес вернется к норме. Практики из книги помогут вам разработать собственный метод похудения, устранив причины лишних килограммов из вашей головы. Читайте, выполняйте упражнения и достигайте результатов без стресса, без жестких диетических ограничений и даже без фитнеса. Помните, что ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и перед началом программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.