Читать книгу Уход за волосами, причины их выпадения, лечение, рецепты, советы онлайн

Доктор Грин отмечает, что некоторые масла, такие как розмариновое и кокосовое, также могут способствовать росту волос. Исследование показало, что постоянное использование масла розмарина в течение нескольких месяцев привело к увеличению количества волос [3]. Между тем, другое исследование, в котором кокосовое масло сравнивали с минеральным и подсолнечным маслом, показало, что кокосовое масло оказалось единственным, которое уменьшало потерю белка как для неповрежденных, так и для поврежденных волос, когда оно использовалось в качестве средства перед и после мытья. [3].

Работают ли витамины для роста волос?

Определенные витамины и добавки могут способствовать росту волос и здоровью у людей, страдающих дефицитом питательных веществ. Это связано с тем, что исследования показывают, что дефицит витаминов и минералов, таких как цинк, железо и витамин D, связан с выпадением волос. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность добавок для роста волос у людей без дефицита питательных веществ.

Лучшие добавки для роста волос

В дополнение к диете, богатой всеми витаминами и минералами, которые могут влиять на рост волос, существует множество безрецептурных добавок, специально предназначенных для тех, кто борется с истончением или выпадением волос. Однако, как и в случае с любой добавкой, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Многие люди могут потреблять жизненно важные питательные вещества благодаря здоровой диете. Однако поливитаминные и минеральные добавки, как правило, безопасны для здоровых людей, поскольку добавки содержат питательные вещества в количествах, соответствующих рекомендуемой суточной норме (RDA).

Прием определенных витаминов в высоких дозах, таких как витамин С и некоторые витамины группы В, может привести к появлению симптомов токсичности, таких как камни в почках или розацеа. Кроме того, витамины для роста волос являются пищевыми добавками, которые регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как пищевые продукты, а это означает, что производители не обязаны предоставлять доказательства безопасности, качества или эффективности перед продажей. По этой причине выбор добавки для роста волос, протестированной третьей стороной, может гарантировать, что продукт содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке.