Читать книгу Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса онлайн

Итак, как исцелить детские травмы и стать тем родителем, которого вы пожелали бы своим детям?

Воспитывайте сознательно.

Разорвите замкнутый круг. Воспользуйтесь внутренней кнопкой «паузы».

Разберитесь, как работают эмоции.

Нажмите «кнопку перезагрузки» собственной «истории».

Снимайте стресс.

Взявшись за проработку старых проблем, заручитесь поддержкой.

Ни один родитель не бывает совершенным, поскольку люди по определению неидеальны. Но каждый раз, когда вы обращаете внимание на свои эмоции, нажимаете внутреннюю кнопку «пауза» и справляетесь со стрессом, вы становитесь спокойнее. И это дает ребенку больший шанс на счастье.

Винникотт был прав. Нашим детям не нужно от нас совершенство. Им нужен родитель, который приветствует развитие, исправляет ошибки и сознательно распахивает сердце настежь, когда тому хочется закаменеть.

Этот подход обладает такой силой, что буквально изменил мою жизнь. Лучшее в нем то, что быть идеальной не обязательно. Надо просто быть реалисткой, честной и способной признать свою неправоту. Вместо того чтобы создавать в своем дне взрывоопасные ситуации, ты создаешь контакты, мгновения любви и делишься с детьми истинными эмоциями. Эти моменты учат детей быть лучшими – не идеальными, зато настоящими.

Кэрри, мать двух сыновей младше четырех лет

Коль скоро вы – человек, порой вы неизбежно будете входить в режим «бей или беги», и в это время ребенок будет казаться врагом. Когда вас обуревает гнев, вы физически готовитесь к драке. Гормоны и нейротрансмиттеры переполняют тело. Они заставляют мышцы напрягаться, пульс – учащаться, дыхание – ускоряться. В эти моменты невозможно сохранять спокойствие. Однако все мы знаем: нападать на ребенка – хоть это и может принести мимолетное облегчение – не выход, и на самом деле мы хотим совершенно иного.

Поэтому прямо сейчас примите твердое решение – не бить, не обзывать, не ругать и не угрожать. А хотя бы накричать-то можно? На детей – ни в коем случае: это уже истерика. Если нужно «проораться», сядьте в машину, закройте дверцы и окна и кричите там, где вас никто не услышит, причем без слов, поскольку от словесного выражения гнев станет еще яростнее.