Читать книгу Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса онлайн

Точно так же дети не справляются сами с собственным гневом. Они не могут найти дорогу в запутанных джунглях ревности, которая побуждает их ударить младшую сестренку. Им нужна наша помощь, чтобы совладать с опасением, что мы их не любим, поскольку они в чем-то недостаточно хороши. Они знают: будь они достаточно хороши, не захотелось бы ударить сестру, или тайком стянуть лакомство, или с воплями броситься на пол, суча ногами. Вот только не могут удержаться, как бы ни старались. (Совсем как мы, когда не можем устоять перед еще одним кусочком торта.)

Как и в случае с кислородной маской, ваша задача – помочь ребенку справиться с эмоциями, поскольку именно это позволит регулировать поведение. К сожалению, находясь в состоянии стресса, переутомления и истощения ресурсов, вы точно так же неспособны позаботиться о ребенке, как если бы потеряли сознание на борту самолета.

Вот почему ваша первейшая обязанность в воспитании – осознавать собственное внутреннее состояние. Осознанность – прямая противоположность «потере» контроля над темпераментом. Не поймите меня неправильно: сохранять осознанность – не значит не ощущать гнева. Это означает, что вы обращаете внимание на свои чувства, но не идете на поводу у них. Гнев – одна из составляющих любых отношений. Именно бездумное выплескивание гнева в словах или действиях дискредитирует воспитание.

Эмоции так же полезны, как световые индикаторы на панели управления. Если увидите мигающую красную лампочку в машине, вы же не станете прикрывать ее, чтобы не замечать, или обрывать провод, чтобы она погасла, верно? Вы примете информацию к сведению и будете действовать, исходя из нее, например, отгоните машину в сервис сменить масло. В случае с человеческими эмоциями вся загвоздка в том, что мы, ощущая их, часто не понимаем, что с ними делать. Мы запрограммированы реагировать на все «негативные» эмоции (мигающие «красные лампочки» в психике, вспыхивающие в течение дня) одним из трех способов: ввязываясь в борьбу, пускаясь в бегство или замирая на месте.