Читать книгу Живите для себя. Любите себя. И будьте счастливы онлайн
Когда мы проводим время с токсичными людьми, мы можем перенять их менталитет, даже не осознавая этого. Ваше чувство несчастья может быть вызвано несчастьем той социальной группы, в которой вы находитесь.
Как стать счастливым:
Хорошие новости – позитивные, счастливые, а уважительное поведение также заразительно!
Так что придумайте, как проводить как можно больше времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это может означать, что вам придется исключить некоторых людей из своей жизни и установить жесткие границы с людьми, которых вы не имеете возможности полностью избежать. Это может оказаться трудным делом, но от этого зависит ваше здоровье и счастье.
3. Вы ненавидите свою работу
Большинство из нас проводят большую часть своего времени на работе. Поэтому, если вы проводите большую часть времени на работе, которую ненавидите, неудивительно, что вы чувствуете себя несчастным!
Чувство несчастья на работе может возникнуть по разным причинам. Возможно, вам нравятся свои должностные обязанности, но вас окружают токсичные коллеги. Возможно, ваша роль не позволяет использовать ваши таланты или недостаточно бросает вам вызов. Возможно, ваш рабочий график заставляет вас уделять слишком много времени людям и вещам, которые вы не любите. Выясните, что вы ненавидите в своей нынешней работе, а затем используйте эту информацию, чтобы спланировать свой следующий шаг.
Как стать счастливым:
Не проводите больше времени, чем необходимо, на работе, которая заставляет вас чувствовать себя ужасно. Найдите новую работу, просто и понятно.
4. Вы недостаточно времени находитесь на улице
Источник: https://clck.ru/3BH6VH
Одним из самых серьезных последствий пандемии коронавируса является то, что она заставила многих из нас проводить внутри дома больше времени, чем когда-либо. Последствия этого огромны и, вероятно, еще не до конца поняты. Что мы точно знаем, так это то, что недостаток времени на свежем воздухе отрицательно влияет на наше психическое и физическое здоровье. Вероятно, это связано с тем, что это может вызвать дефицит витамина D. Низкий уровень витамина D может быть связан с депрессией у взрослых, а также с нарушениями сна (что также может негативно влиять на ваше настроение).