Читать книгу Живите для себя. Любите себя. И будьте счастливы онлайн

Если у вас нет диагностированного психического заболевания или большого горя, ответ на вопрос «почему я не могу быть счастливым» должен быть достаточно очевиден. Скорее всего, вы тратите слишком много времени на дела, общение с людьми и употребление еды, от которых вам плохо. Но путь к счастью не обязательно легок. Так что продолжайте читать, чтобы понять, как избавиться от старых привычек несчастья и построить жизнь, которая будет одновременно полноценной и веселой.

Легко подумать, что счастье связано с такими вещами, как богатство, статус или традиционные формы успеха. Это может заставить вас тратить время на стремление к этим вещам. В конечном итоге вы работаете на работе, которую ненавидите, ищете счастья в материальных вещах и проводите время с людьми, которые, по вашему мнению, помогут вам продвинуться вперед.

Даже если вы сможете достичь статуса и успеха, к которым стремились, вы, скорее всего, все равно будете чувствовать себя опустошенным. Почему? Потому что вы никогда не хотели этих вещей вообще. И потому что на пути к их получению вы проводите все меньше и меньше времени со своими близкими, не изучая свои хобби и не заботясь о своем теле и разуме.

Счастье – это тратить как можно больше времени на то, что вам нравится. Речь идет не о стремлении к «идеальной» жизни или приспособлении к тому, что кто-то другой определяет как счастье.

Отслеживайте то, что вы делаете, ежедневно

Итак, прежде чем вы углубитесь в ответы на вопрос «Почему я не могу быть счастливым?», внимательно посмотрите на то, как вы проводите свое время. Отслеживание того, что вы делаете каждый день и как вы себя чувствуете от этих занятий, – это самый простой способ понять, что может быть причиной вашего несчастья. Как только вы сможете определить, что заставляет вас чувствовать себя подавленным, пришло время внести изменения, которые позволят вам почувствовать счастье, которого вы действительно желаете.

1. Вы стремитесь к жизни, которой на самом деле не хотите