Читать книгу Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни онлайн

Я своими же руками выстроила себе клетку из ожиданий. Реальная жизнь сильно отличалась от той рафинированной картинки, которая существовала в моем сознании. А я всеми силами старалась подогнать ее под свои идеалы. И что же оставалось от моих сил? Правильно, ничего. Я была вечно вымотанной, потухшей, разряженной до нуля женщиной, бесконечно недовольной происходящим.

Я пыталась оправдать ожидания всех вокруг и свои собственные. Когда у меня что-то не получалось, я сильно разочаровывалась в себе, в окружающих, в мире. Я злилась, закапывалась в вине, занималась самобичеванием за то, что не смогла, не дотянула, оступилась. В какой-то момент я даже отчаялась найти выход. Но потом поняла: единственное, что мне нужно сделать – это отпустить мои ожидания. Признать, что я неидеальна. Что люди вокруг неидеальны. И мир тоже.

Так начался мой путь к легкости.

Замечали, что очень часто мы ждем определенной реакции от окружающих на наши слова и действия?

Например, вы старались, готовили вкусный ужин. Представляли, как ваша семья будет в восхищении от блюд и попросит добавки. А по факту все практически молча поели, бросили сухое «спасибо» и разошлись по своим делам, вообще никак не отметив ваших стараний, вложенных сил и времени. То есть они отреагировали совсем иначе, чем вы ожидали.

Что вы почувствуете в этот момент? Скорее всего, разочарование: «Да как же так! Я вообще-то старалась…» Обида, раздражение, ощущение ненужности и недооцененности – вот что останется в осадке.

Или другая ситуация: вы едете домой, у вас был просто шикарный день, и вы всю дорогу обдумываете, как обнимете мужа и поделитесь с ним радостью своих достижений. Ведь вы так долго шли к этой цели и вот наконец-то получили долгожданный результат. Вы прокручиваете сцену у себя в голове миллион раз, представляя его восторг и предложение отпраздновать столь важное событие.

И вот вы открываете дверь, заходите с улыбкой в квартиру в волнительном предвкушении… А в ответ вместо поцелуев и нежных объятий на вас обрушивается: «Почему ты так долго?», «Я так устал сидеть с детьми, они мне все нервы вымотали!», «Уже два часа жду, пока ты вернешься, чтобы приготовить ужин!» И ваш победоносный настрой в ту же секунду лопается, как мыльный пузырь. Брызги и пустота. В голове проносятся мысли: «Он меня не ценит. Не понимает. Мы слишком разные».