Читать книгу Активация минералов: похудей без стресса онлайн

В организм калий поступает с пищей. Недостаточное количество калия в организме вызывает мышечные судороги и нарушение сердечного ритма Дефицит калия в организме увеличивает риск наступления диабета 2 типа, сердечных приступов и инсульта.

Дефицит калия встречается вследствие:

– несбалансированного питания;

– избыточного потребления кофе и простых углеводов;

– нарушения обмена калия;

– дефицита магния;

– избытка натрия, таллия, рубидия, цезия;

– расстройства работы кишечника, почек, кожи, легких;

– злоупотребления алкоголем, курения;

– стресса;

– выведение калия из организма под действием слабительных, мочегонных и гормональных средств.

Такие состояния как рвота или понос выводят калий из организма. Также большие потери калия при использовании диуретиков и лечении препаратами обладающими свойствами гормонов коры надпочечников (глюкокортикостероидами).

Основные функции калия (К):

– производство энергии;

– поддержание постоянства клеточной и межклеточной жидкости;

– обеспечение проведения нервных импульсов,

– регулирует внутриклеточный обмен;

– отвечает за регуляцию артериального давления;

– необходим для деятельности головного мозга, улучшает его снабжение кислородом;

– основной внутриклеточный катион, поддерживает кислотно-щелочное равновесие;

– обеспечивает нормальную работу мышц и проводит нервные импульсы к ним;

– необходим для регуляции процесса выделения β-клеток, которые продуцируют гормон инсулин;

– выступает в роли катализатора при обмене углеводов и белков;

– обеспечивает ионное равновесие, осмотическое давление в жидкостях организма;

– участвует в обеспечении выделительной функции почек;

– оказывает противоаллергическое действие.

Некоторые признаки дефицита калия (К):

– мышечная слабость, тремор конечностей, судороги;

– обменные и функциональные нарушения в миокарде, аритмия, сердечные приступы, сердечная недостаточность;

– низкое артериальное давление,

– нарушение функций легких, одышка, кашель, учащенное и поверхностное дыхание;

– истощение надпочечников, нарушение функции почек, учащенное мочеиспускание;