Читать книгу Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Интуиция – ваш тихий гром: Расширение чувственного и многомерного сознания онлайн

Сейчас я кое в чем признаюсь: спокойная медитация с очищенным сознанием скучна. Я говорю это сразу, так как полагаю, что ожидание того, что медитация сразу станет глубоким духовным опытом, у большинства новичков приводит к разочарованию. Как бы то ни было, этот тип медитации является воротами ко всем другим практикам ясновидения в состоянии бодрствования. Если вы неспособны очистить голову от повседневной суеты, чтобы настроиться на экстрасенсорные видения, то в лучшем случае будете рассеянным и невнимательным экстрасенсом. Освоив эту скучную часть, вы сможете перейти к получению экстрасенсорных видений, вхождению в состояние транса и другим экстрасенсорным практикам.

В качестве бонуса вы также должны знать, что этот вид медитации приносит пользу для здоровья, снижая кровяное давление и уменьшая стресс. Итак, вам придется начинать практику без какого-либо немедленного удивительного видения (просто напомните себе, что ваше здоровье улучшается). Надеюсь, это достаточно мотивирует вас, чтобы продолжать учиться владеть своим сознанием.

Начните с устранения всех отвлекающих факторов и убедитесь, что вас никоим образом не потревожат во время медитации. Если вы новичок в медитации, поставьте перед собой очень скромную цель: например, пять минут медитации. Если у вас не получается, можете медитировать еще меньше. Я от природы невнимательна, поэтому мой первый успешный сеанс медитации длился целых тридцать секунд. Если вы похожи на меня, неплохо бы установить таймер, чтобы постоянно не поглядывать на часы.

Сядьте поудобнее, но не настолько, чтобы заснуть. Возможно, вам придется практиковаться несколько раз в день, чтобы выяснить, в какое время вам легче всего медитировать. Некоторые считают, что лучше всего начать с утра, но утром я в итоге засыпаю. Я предпочитаю медитации поздним вечером или днем.

Закройте глаза и очистите сознание. Да, это самая трудная часть. Если во время этого вида медитации в вашем сознании всплывают мысли, не ругайте себя: это нормально. Просто следите за ними, не развивая их, как если бы вы были сторонним наблюдателем. Пусть они уйдут так же, как и пришли.