Читать книгу Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией онлайн

Для восстановления ума особенно важен полноценный сон. Стресс-факторы, влияющие на спокойствие ума, оказывают непосредственное влияние на качество нашего сна.

Активность человека и энергия

Любая активность человека – это своего рода средство принятия и распространения энергии. К этому можно отнести не только приём пищи, процесс дыхания и умственной деятельности, но и деятельность всех органов восприятия. Если впечатления, получаемые с их помощью, положительны, то ум наполняется благоприятными энергиями. Негативная энергетическая составляющая возникает в результате искусственного стимулирования чувств, долгого нахождения в стрессовой ситуации.

Изначально также основным методом аккумулирования энергии являлись духовные, медитативные практики и половое воздержание. Ограничение сексуальной активности способствует накоплению Оджаса – главного энергетического резерва. И наоборот, сексуальная распущенность и вседозволенность приводят к значительному истощению Оджаса.

Если уровень Оджаса достигнет критически низкой отметки, то это приведёт к проявлению хронических заболеваний.

К другим факторам, уменьшающим количество энергии, можно отнести приём различных интоксикаций и причинение вреда, проявление агрессии по отношению к другим живым существам.

Основополагающим фактором энергии человека является Душа, благодаря которой мы получаем Оджас и жизненную силу (Прану).

Поэтому очень важно понять себя, установить связь со своим внутренним источником вдохновения и духовными устремлениями, следовать своему предназначению, т.е. выполнять свою Дхарму.

Для увеличения энергии необходимо предотвратить влияние уменьшающих ее факторов, таких как отношения, места, ситуации, которые вызывают негативный отклик у нас. Мы должны сбалансированно питаться, иметь полноценный сон, находить время для отдыха, контролировать сексуальную энергию. Важно также сохранять спокойствие ума и правильно реагировать на поступающую информацию.

Если наша энергия обычно значительно снижена, это означает, что мы либо сильно её растрачиваем, либо не восполняем нужным образом.