Читать книгу Нутригенетика: питание по законам природы онлайн
Ваш генетический тест
Результаты теста:
От –2 до 10
Браво! У вас все хорошо, ваш образ жизни соответствует вашей наследственности!
От 11 до 30:
В вашем образе жизни существует некоторый дисбаланс, и в этой книге вы найдете указания по улучшению некоторых моментов.
От 31 до 45:
В вашем организме присутствуют определенные полиформизмы, которые со временем могут привести к развитию болезней, если вы не измените свой образ жизни.
От 46 до 62:
Существующие полиформизмы приводят к тому, что экспрессия некоторых генов в вашем организме может стать неблагоприятной для вашего здоровья. По возможности протестируйте некоторые гены (с помощью генетических тестов) и измените свой образ жизни, следуя рекомендациям, представленным в этой книге.
Глава 3. Предписания диеты 21 века
Какие продукты позволяют оптимизировать нашу ДНК?
Подскажите, доктор, какие продукты нужно употреблять, чтобы оптимизировать нашу ДНК?
Это генопротекторные продукты! Давайте вспомним, что мы принимаем пищу три-четыре раза в день на протяжении всей нашей жизни. Если съедать 1 кг пищи в день, в год получится 365 килограммов, а через три года это будет уже тонна… Только вдумайтесь, что эти тонны пищи проходят через наши органы, клетки, кровь, мозг!
Каждый продукт передает сигналы, информацию нашим клеткам. Если сравнить их со вспышками на дорожных радарах… мы были бы более внимательны, чтобы не лишиться баллов в своих водительских правах! Нам следует проявлять не меньше внимания к собственной жизни, чтобы жить долго, хорошо себя чувствовать, а главное, сохранить все наши генетические баллы! Давайте будем беречь драгоценный капитал, который представляют собой наш ОРГАНИЗМ и наш МОЗГ!
Мы должны осознать, что любой сигнал, будь он пищевой, световой, гормональный или температурный, воздействует на наши клетки. Каждому сигналу необходимо добраться до генов, чтобы дать им импульс в том или ином направлении, для той или иной экспрессии. Определенный витамин, питательный элемент, жирная кислота, углевод, принятые в то или иное время, меняют климат клетки, побуждают ее работать или отдыхать, мигрировать или менять свой статус. Еще Гиппократ говорил, что пища должна быть лекарством, а не наоборот! Сегодня это более верно, чем когда-либо, и мы ежедневно в этом убеждаемся.