Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий

Почувствовать беспокойство - это неприятно и пугающе. Многие люди стремятся избавиться от этого чувства, и это неудивительно. Сегодняшние популярные методы снижения тревожности, однако, обычно лишь временно смягчают симптомы. Психотерапевт Виталий Еремин считает, что тревога является всего лишь сигналом более глубоких проблем. Его концепция "нулевого действия" существенно отличается от существующих методов лечения тревожности.

Эта книга расскажет вам, что такое "нулевое действие" и почему проявление тревоги или раздражения указывает на то, что вы что-то делаете неправильно. Вы узнаете, что испытывать беспокойство - это нормально, но не обязательно. Книга будет интересна тем, кто стремится к личностному росту, поможет вам лучше понять себя и укрепит вашу уверенность.