Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Эта книга, которую вы держите в руках, представляет собой руководство, созданное для поддержки вас в жизни без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). В ней описаны методики, сочетающие в себе методы экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапию принятия и ответственности, а также осознанность и сострадание, которые доказали свою эффективность в клинических исследованиях. На страницах этой книги вы найдете ценную информацию, множество примеров из практики и рекомендации о том, как применить эти методики и избавиться от ограничений, навязываемых ОКР, которые мешают вам жить полноценно. Особенно ценно автором считается сравнение его методики с искусством айкидо, где противник рассматривается как учитель, а его энергия используется на благо себе.

"Если вашей жизнью управляет обсессивно-компульсивное расстройство, знайте: вы не одиноки. И вы сможете освободиться от его диктата, научившись нарушать правила, налагаемые вами ОКР. Вы способны жить свободно, занимаясь тем, что именно вам хочется, а не тем, что требует от вас ваше расстройство".

Ким Роквелл-Эванс

В PDF A4 сохранен оригинальный макет книги.