Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц

В нашей электронной библиотеке можно онлайн читать полностью бесплатно, книгу Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц

Оцени книгу

(0 голосов)

Читать онлайн

Просмотров: 0
Автор: Ариэль Шварц
Дата выхода: 27 апреля 2024
Объем: 310 стр. 101 иллюстрация
Возраст: 16+
isbn: 978-5-04-202350-7
Жанр: Асаны, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Дыхательные практики, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Здоровье, Йога, Лечение без лекарств, Осознанность, Психическое здоровье, Психологические травмы, Психотерапия, Психотехники, Самореализация

Не секрет, что занятия йогой могут улучшить состояние позвоночника, увеличить гибкость мышц и привести к расслаблению тела. Однако мало кто знает, что определенные практики йоги могут помочь в преодолении психологических травм и найти внутреннее спокойствие. Автор этой книги, Ариэль Шварц, являющийся преподавателем йоги, доктором клинической психологии и магистром соматической психологии, разработал собственную методику, объединяющую элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Поливагальная теория придает древней мудрости йоги голос современной науки, утверждая, что физиология человека тесно связана с его психологическим состоянием, и тренируя тело, можно укрепить свою психику.

В файле PDF A4 сохранен оригинальный дизайн издания.