Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство - Гита С. Айенгар

Гита С. Айенгар, уважаемый мастер йоги и дочь известного учителя Б. К. С. Айенгара, написала книгу "Йога для женщин" специально для женщин.

Это произведение давно стало классикой в мире йоги, пользуется популярностью и переведено на множество языков. В нем рассматривается важность занятий йогой для женщин, описаны основные асаны и пранаямы с учетом особенностей женского организма, обсуждаются рекомендации по занятиям в разные периоды жизни (включая менструацию, беременность, менопаузу), а также анализируются философские исследования в области йоги.

Книга содержит иллюстрации для практики йоги, все упражнения и дыхательные практики снабжены подробными описаниями и фотографиями, представлены программы тренировок для различных уровней подготовки, а также рассматриваются теория йоги, женская физиология и анатомия.

Издание сохраняет оригинальный дизайн в формате PDF A4.