Инстаболь - Анастасия Швайковская

Книга обращается к важности осознания воздействия социальных сетей на наше поведение, самооценку и эмоциональное состояние. Автор предостерегает от потенциальных рисков, которые могут возникнуть из-за чрезмерного использования виртуального мира и отчуждения от реальных связей. Основное внимание в книге уделяется различным приемам и стратегиям, которые помогут контролировать время, проведенное в социальных сетях, и установить здоровые границы в использовании онлайн-платформ. Читателя приглашают исследовать причины зависимости от социальных сетей, обсудить эффективные методы преодоления этой проблемы и внести позитивные изменения в свою жизнь. Цель книги заключается в том, чтобы заставить читателя задуматься над своим отношением к цифровым технологиям, помочь осознать последствия постоянного нахождения в онлайн-пространстве и найти гармонию между виртуальным и реальным миром.