Стресс, выгорание, забота о себе, осознанность, биологическая обратная связь. Понятия и рекомендации - Маргарита Васильевна Акулич

В данной книге вы найдете основные знания о стрессе, развитии острого стрессового расстройства, влиянии стресса на набор веса, реакции "бой или беги", методы релаксации для снятия стресса, эффективные стратегии управления стрессом, лучшие витамины для борьбы с тревогой, явление выгорания, самоуход и методы становления более осознанным в повседневной жизни. Не упустите возможность узнать больше! Однако следует помнить о возможных противопоказаниях и проконсультироваться со специалистом.