Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Этот текст предназначен для тех, кто устал от мучительных диет и уже потерял надежду на снижение веса. В нем раскрываются истинные причины переедания и предлагаются эффективные способы избавиться от них. Часто считается, что сбросить вес - это легкая задача. Просто ешьте меньше! Однако на практике это оказывается непросто. В результате последней неудачной попытки похудения через ограничение питания и насилие над собой - возникает разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, опытный врач-диетолог, утверждает: подход к похудению изначально неправильный, проблема избыточного питания куда глубже, чем кажется. В книге собраны реальные отзывы тех, кто худеет, методические инструкции и практические задания для самостоятельной работы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.