Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья - Николай Витальевич Матвеев

В какой-то момент нашей жизни мы осознаём, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует изменений, нужно успеть за уходящим автобусом, вес увеличивается, и запись в поликлинике растягивается. Это может показаться грустным, но не является неизбежным, и можно изменить ситуацию! Сегодня забота о здоровье перестала быть просто социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет становится все сложнее. Однако есть счастливые исключения - те, кто вовремя осознал, что у нас только одно тело, и нам нужно о нем заботиться. Наше здоровье и его состояние зависят от нас самих! Надежность нашего организма - результат наших усилий и ответственности. Данная книга содержит множество практических советов, как постепенно привыкнуть к физическим нагрузкам, не нанося вреда себе. Регулярная ходьба - отличный вид физической активности, при условии правильного подхода. Со временем уйдут лишний вес и болезни! Живите долго и счастливо! Пробуйте что-то новое! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, поэтому перед началом занятий необходима консультация специалиста.