Оцени книгу

(0 голосов)

Просмотров: 3
Автор: Александр Ушаков
Дата выхода: 17 мая 2024
Объем: 359 стр. 100 иллюстраций
Возраст: 16+
isbn: 978-5-04-204168-6
Жанр: Восточная медицина, Восточные практики, Здоровый образ жизни, Здоровье, Китайская медицина, Медицина, Народная и нетрадиционная медицина, Оздоровительные системы, Профилактика заболеваний, Сердечно-сосудистая система, Система упражнений, Цигун

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, и нет никаких сомнений в том, что это необходимо. Ведь ноги являются "периферийными сердцами" нашего организма, через которые проходит до 20% всей крови. Когда что-то не в порядке с ногами, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине уделяется большое внимание укреплению этой части тела.

В книге "Цигун. Здоровые ноги - здоровое сердце" Александр Ушаков поделится способами укрепления ног, улучшения кровообращения, снижения лишнего веса и излечения от различных заболеваний, таких как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и другие.

Внутри книги вас ждут:

- 12 лучших вариантов приседаний.

- 17 приемов массажа и самомассажа ног.

- 35 эффективных упражнений для развития тазобедренных суставов.

- Упражнения для укрепления мышц ног дома.

- Гимнастика при варикозе на рабочем месте.