Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов - Игорь Борщенко

Как только первобытный человек встал на ноги, он подверг себя и своих потомков риску заболеваний позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли преимущества равномерного распределения веса тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, вывихи межпозвоночных дисков, изношенные коленные и тазобедренные суставы – это цена, которую приходится платить за прямую походку. Партерная гимнастика поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и одновременно сформировать сильный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении. Благодаря щадящему характеру партерных тренировок, этот метод подходит как здоровым, так и больным людям. Партерная гимнастика может помочь при таких заболеваниях, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.

Имеется макет книги в формате PDF A4.