Читать книгу Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей онлайн

Общий результат 35 и выше указывает на то, что ваш родитель проявляет многие черты эгоцентричных поведения и установок.

Теперь составьте список всех видов поведения и установок, которые вы оценили в 4 или 5 баллов. Эти категории причиняют вам наибольшее огорчение, и именно на них вам следует сосредоточиться, когда в последующих главах вы будете подбирать стратегию адаптации.

Исследуя эгоцентричные поведение и установки своих родителей, помните о нескольких важных моментах:

• Люди, которые проявляют подобное удручающее поведение и описанные установки, не осознают, что у них есть эти особенности, и безразличны к их влиянию на окружающих.

• Поскольку они не способны осознать, что их поведение и установки причиняют боль окружающим, бесполезно обращать на это их внимание. Другими словами, не пытайтесь заставить вашего родителя увидеть то, что видите вы: это все равно не сработает и будет неконструктивно. Более того, такой подход может ухудшить ваши отношения и сделать общение еще более трудным.

• Благополучие эгоцентричного человека стоит для него на первом месте в любых отношениях и взаимодействиях; эгоцентричный человек постоянно защищает свои интересы.

• Одна характеристика еще не указывает на эгоцентричность. Чтобы назвать человека эгоцентричным, он должен демонстрировать несколько характеристик, причем их должны замечать и другие люди, которые регулярно с ним общаются.

Возможно, вы пришли к выводу, что одного или обоих ваших родителей можно назвать эгоцентричными. Также возможно, что ваш родитель проявляет те или иные эгоцентричные типы поведения и установок, но реже и менее интенсивно, чем указано выше. Однако от этого его поведение не причиняет меньше вреда вам и вашим с ним отношениям.

Для полной справедливости и объективности полезно отметить у вашего родителя ряд позитивных типов поведения и установок. Их предложено оценить в следующем упражнении. Его полезно сделать и для собственного развития, поскольку вам придется вырабатывать у себя позитивные установки и типы поведения, если они вам пока не свойственны.