Читать книгу Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты онлайн
Когда мне было сложно, плохо, я дико уставала с детьми. Я вырывалась вечером из дома, когда приходил муж с работы, и бежала в ближайшую пекарню выдохнуть и успокоиться.
Когда я ВСЕ ЭТО ОСОЗНАЛА, причем самостоятельно, без помощи психологов и гипнологов, я была немного в шоке. Потому что я не знала, что с этим делать. Как искоренить эти вредные пищевые привычки и чем заменить это тепло, которое было связано в детстве с едой?
А вот что с этим делать… поговорим в следующей главе. Поехали!
Глава 2. Что с этим делать?
Допустим, вы осознали истинную причину вашего набора веса. Теперь нужно понять, как избавиться от этой проблемы. Возьмем мою ситуацию с выпечкой из прошлой главы. Позже я себе задала вопрос: «Почему меня тянет именно в пекарню? Почему я сама дома не создаю этот уют, занимаясь готовкой целыми днями напролет, как делала моя мама»?
Во-первых, я совершенно другой человек. Я считаю, что гробить целый день на приготовление еды – это не очень хорошая идея. Тем более, все это съедается за считанные минуты. Во-вторых, в детстве для меня готовила мама. То есть я хочу чувствовать себя сейчас в защите и заботе. Плюс я перестала любить свою еду. На самом деле свое приедается, и охота пойти поесть что угодно и у кого угодно, только не свое приготовленное блюдо.
Что можно сделать в моем случае? Как избавиться от привычки и соблазна почти каждый день ходить за свежей выпечкой? Которая, конечно же, вредна для здоровья и фигуры.
Нужно постараться найти покой и утешение, уют и тепло в другом месте или другим способом. Тут начинается мозговой штурм. Что это может быть? В последнее время я мечтала о собственном доме только потому, что я хотела настоящий камин. Я представляла, как холодными длинными вечерами мы собираемся всей семьей с пледами у камина, смотрим на огонь и душевно беседуем или просто смотрим фильм. Идея с камином в доме всегда грела мне душу. Когда я поняла, что скорей всего свой дом нам не светит, то вполне возможно установить в квартиру электрокамин: он также может олицетворять покой и домашний уют.