Читать книгу Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты онлайн

Правильно! Наготовить всякой еды, а потом всем вместе ее ночью съесть! Но чаще всего домочадцы не могут справиться с этой непосильной задачей сразу. Поэтому 1 и 2 января россияне дружно доедают кучу салатов, говяжье заливное или рыбку в кляре… кто что готовит, в общем.

Вот уже много лет наша семья не страдает этим всеобщим безумием. Я считаю настоящим издевательством над организмом есть и пить спиртные напитки в 12 ночи. Тем более у меня хронический панкреатит. Я не хочу, чтобы он был у моих детей.

В этот новый год у мамы в школе (она учитель начальных классов) произошла одна история. Родители посадили своего десятилетнего сына за общий новогодний стол и накормили его всем подряд. Какой итог? Обострение панкреатита, жуткие боли до обморока, вызов скорой помощи, которая не приезжала около трех часов из-за новогодних торжеств и удаленности самих героев данной истории.

Часто слышу от мамочек, что уже с годовалого возраста они переводят детей на общий стол. Многие не подозревают, что некоторые «взрослые» продукты могут пагубно повлиять на детский организм. Например, грибы нельзя давать детям до 7 лет, это очень тяжелый продукт для переваривания, так же как и баклажаны.

Нам кажется, что ничего не будет страшного, если мы в год дадим ребенку шоколадную конфету. А в 2 или 3 года – маринованный огурец. Пожалуйста, запомните, дорогие мамочки: чем позже вы познакомите ребенка со «взрослой» едой, тем лучше. Это не означает, что детям надо до 5 лет давать пюрированные продукты. Нет, конечно. В рационе ребенка должны быть свежие фрукты и ягоды по сезону, овощи, мясо и рыба, злаки и молочные продукты.

Газировка, чипсы, грибы, фабричные сухарики, маринованные продукты и соленья, баклажаны, некоторые виды сладостей – это не полезная еда для ребенка. Ну и не только для детей.

Даже если мы дали скушать трехлетнему ребенку шоколадку, и с ним ничего страшного не случилось, это не значит, что теперь ему постоянно можно ее давать. Все идет по накопительной. Да, язва желудка все чаще бывает у детей, так же как панкреатит, а гастрит ставят даже в двухлетнем возрасте. На самом деле это очень страшно!