Читать книгу Марафоны личностного роста. Готовые сценарии для соцсетей. Бери и монетизируй! онлайн

Чуйка – 21-дневный марафон для тех, кто хочет научиться слышать и понимать свой внутренний голос, видеть подсказки внешнего мира и тонко чувствовать свои собственные ощущения от тех или иных событий, людей или обстоятельств. Упражнения простые, но именно ежедневная практика чувствования себя и окружающего мира, усиление собственной внимательности и наблюдательности помогает проще принимать решения, действовать по зову сердца и предвидеть дальнейшее развитие событий.

Каждый марафон построен таким образом, что вы можете, как пройти его самостоятельно, так и взять за основу своего марафона.

Если вам не интересно копировать содержание, то на основе этих материалов, предложенных упражнений можно создать свой собственный продукт.

Конечно, я буду рада, если какие-то упражнения вы просто возьмёте для своего личного использования или будете публиковать в качестве полезного контента в своих соцсетях.

Я не претендую на авторство различных упражнений, техник и практик, многие из них давно и широко известны, некоторые менее известны, какие-то я запомнила с курсов и обучений, что-то немного переделала для собственного использования. Так что моя роль – автор-составитель. Самое главное, я знаю, что все эти практики, задания, вопросы – отличные помощники для тех, кто хочет понять о себе больше, кому интересно исследовать и развивать себя, свои способности.

Мои марафоны проходят, как правило, в небольшой компании (от 7 до 20 человек) и провожу их я сама, без помощников, поэтому имею возможность тесно взаимодействовать со всеми участниками, давать обратную связь, отвечать на вопросы. Марафон для меня – это безопасное пространство, где есть возможность глубокой работы над собой.

Я считаю, что самое ценное в марафонах – это возможность рефлексии, возможность проговорить и прописать свои мысли, переживания и получить поддержку, помощь от ведущего марафона и других участников. Не зря я включила технику «Утренние страницы» в марафон "21 вопрос к себе. Тепария текстом". Многие её знают, но редко, кто пишет, а эффект от неё невероятно мощный, даже после нескольких дней ежедневной практики.