Читать книгу Марафоны личностного роста. Готовые сценарии для соцсетей. Бери и монетизируй! онлайн

С тех пор, как онлайн жизнь стала набирать обороты, с тех пор, как стало модно учиться, развлекаться и знакомиться, не выходя из дома, имея только телефон с интернетом под рукой, с тех пор стали набирать популярность различные марафоны.

Что такое марафон в классическом понимании? Марафон – это забег на какую-то определённую дистанцию. В соцсетях марафон – это небольшой обучающий курс с простыми домашними заданиями или практиками. Участникам он помогает решить какие-то проблемы или задачи, зарядить мотивацией, выработать привычку или с помощью эксперта изучить узкую тему.

Более пяти лет назад, начиная вести свою страничку Вконтакте как психолог, я даже не думала, что буду так активно сама участвовать в различных марафонах, а потом и создавать свои собственные. Но под определённые задачи сложились вот такие авторские курсы, которыми хочу с вами поделиться.

Я вижу пользу марафонов в том, что за короткое время можно

– узнать полезную информацию;

– сразу же применить на практике новые знания и получить обратную связь от ведущего эксперта и/или других участников;

– завести полезные привычки, внедрить новые действия, которые разнообразят жизнь и способствуют личностному росту;

– познакомиться с интересными людьми;

– познакомиться с экспертом, его способом подачи информации, мировоззрением. Это особенно актуально при выборе наставника, когда важно понять, сможете ли вы быть друг другу полезны.

В этой книге я хочу предложить сценарии 4 марафонов:

Выключи автопилот – 7-дневный марафон, о том, как добавить красок в свою жизнь, сменить привычные действия на необычные, заставить свой мозг активно выстраивать новые нейронные связи. Прекрасно провести этот марафон весной, когда хочется обновления, новых эмоций и ярких впечатлений.

21 вопрос к себе. Терапия текстом – сильный терапевтический марафон для тех, кто понимает, что наш ум находится на кончиках пальцев, а написание текста от руки создаёт гораздо большую активность в сенсомоторных отделах мозга, а значит вы испытываете гораздо больше чувств и ощущений, что позволяет усилить свои положительные эмоции или наоборот проще избавиться от тех мыслей и переживаний, которые тяготят.