Читать книгу 366 шагов к счастью онлайн
– Чем он/она гордится?
– Какими привычками – вредными или полезными обладает?
– Какие у него/неё планы на будущее?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 16
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 17
Задача на сегодня: составить свой список качеств идеального партнёра противоположного пола, проранжировать характеристики.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 18
1. Вспомни, чье социальное поведение вызывает у тебя зависть и желание быть таким же.
2. Исследуй личность этого персонажа: как он разговаривает, как улыбается и т. д.
3. Попробуй перевоплотиться в него на время, как будто играешь роль: возьми то, что сможешь использовать в реальной жизни.
4. По окончании напомни себе о том, что Ты – это ты.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 19
Посмотри фильм, прочитав QR-код, и ответь на вопросы:
– Что произошло?
– Что вы примените в своей жизни из фильма?
– Кто является важным действующим лицом в этой истории?
– Показывает ли история, как можно бороться со стереотипами или нет?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 20
Повторяй «волшебные фразы» как можно больше раз под аудио (используй QR-код):
– «Стоит попробовать»,
– «Я в себя верю»,
– «Я сильнее, чем думаю»,
– «Если ничего не делать – ТОЧНО не получится».
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 21
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 22
1. Представь свою печаль в виде серого облака на небе.
2. Понаблюдай за его (облака) движением.
3. Оно плывет по небу среди «сотоварищей», соединяется с ними и становится больше, превращаясь в тучу.
4. А в какой-то момент, напротив, от него отделяются части, образуя отдельные облака.
5. Они расползаются по небу, какие-то ветер уносит далеко, какие-то остаются совсем близко.
6. И через некоторое время выглядывает солнце.
7. Поначалу робко, осторожно, затем все увереннее и увереннее.
8. Под его лучами облако печали постепенно рассеивается, постепенно исчезая окончательно.
9. Небо становится чистым.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 23
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.