Читать книгу Ясный пляс. Волшебный танец преображения. Основы русской танцевальной йоги онлайн

Ха-тха – это внешнее движение, которое должно открывать внутреннее движение. Но настоящая Ха-Тха идет изнутри – когда внутреннее движение заставляет тело делать внешнее движение.

А теперь делаем комплекс. Складываем руки в намасте, при этом руки немного поднять, чтобы слегка выпрямить локтевые суставы. Делаем вдох-выдох, соединяясь с Космосом. Это объем многих Солнц. То есть сердце мое и сердца всех звёзд.

Потом переводим руки пальцами вперёд и делаем вдох-выдох в восходящее Солнце. Мы соединяемся с сердцем конкретной звезды, внутри которой мы живем. Можно сделать один вдох и выдох разделить на 2 фазы: одна в Космос, другая – в восходящее Солнце.

Солнце в меня заливается, а я заливаюсь в Солнце, звёзды в меня заливаются, а я заливаюсь в звёзды.

Последовательность придумывайте себе сами, последовательность ум придумывает. Не создавайте трудность там, где она не нужна.

Теперь руки опускаем. У вас появился вертикальный и горизонтальный луч, исходящий из сердца и входящий от Солнца и звёзд. Космическое намасте получилось. Сидеть или стоять при этом не имеет значения, важно понимать, что у вас появились две стрелочки – вертикальная и горизонтальная, духовная и материальная. Это сообщающиеся сосуды, через которые ты дышишь. И хорошо, если вы держите эти стрелочки, эти связи и всё время за ними следите.

Держим стрелочки. А теперь задайте себе вопрос: «Как меня зовут?» Что вы слышите в ответ? Если вы правильно держите стрелочки, то ничего. Этот вопрос к вам не будет иметь никакого отношения. Пока вы держите стрелочки ответов нет, есть только вопросы. И то, вопрос куда-то падает в сторону. То есть вы выпадаете из ума.

Как только личность задает вопрос «А как правильно дышать?» Ей отвечают: «Дыши только так. 10 раз отсюда, 10 раз отсюда. Нужен полу – лотос, а перед этим попоститься…» Ты входишь в личность и выходишь из духа вообще. Солнце закрывается, звёзды закрываются. Ты начинаешь заниматься практикой. Пока ты занимаешь практикой, ты не в духе вообще. Как только вы, занимаясь практикой, ныряете в дух, вы забываете о практике вообще. Нужно стать практикой, а не заниматься практикой.