Читать книгу Нутригенетика: питание по законам природы онлайн

Да, это великий этап, этап генетического здоровья, которое противостоит «плохому здоровью планеты». Будущее начинается уже сегодня!

Резюмируя вышесказанное, нутригенетика конкретно и просто объясняет нам, как примирить наши гены и наше питание, чтобы улучшить наше здоровье, сохраняя при этом стройность и предупреждая заболевания, не так ли?

Да, поскольку правильное питание, позволяющее сберечь наши гены, в настоящее время является важным фактором для достижения оптимального здоровья, сохранения молодости, поддержания долговременной энергии и одним из эффективных заслонов от грядущих болезней и дегенерации, в отличие от многочисленных существующих диет, по окончании которых у 80 процентов людей вес возвращается снова![9]

Как вы правильно заметили, мы больше не можем питаться вслепую и соблюдать диеты, основанные лишь на снижении калорий, игнорируя их воздействие на гены, которые управляют нашей жизнью. При более глубоком знакомстве с нашей генетикой мы поймем, что нам нужно есть, а от чего лучше отказаться, поскольку цель этой книги – подробно рассказать о новых научных достижениях, позволяющих нам улучшить свое здоровье.

Итак, ясно следующее: мы не можем больше питаться, как наши предки, нам необходимо адаптировать нашу генетику к нашему образу жизни, и наоборот.

Цель нутригенетики – привести нас к наилучшей экспрессии наших генов в современных условиях жизни.

Подводя итог, доктор, можно сказать, что, нутригенетка отвечает на наши следующие вопросы:

Как наши гены могут вызывать у нас предрасположенность к некоторым заболеваниям: увеличение веса, депрессия, онкология, воспалительные процессы, болезнь Альцгеймера?

На какие возрастные риски могут воздействовать наши гены?

Дефицит каких питательных веществ и неправильное питание в целом могут ухудшить экспрессию наших генов и нарушить работу нашего организма?

Какое глобальное загрязнение может повлиять на нашу генетику?

Какую детоксикацию можно применить, чтобы помочь нашим генам?

Какое специальное питание мы можем порекомендовать будущим мамам 21 века?