Читать книгу Я снова жива онлайн

1.2 Правильное горевание.

⠀Развод меняет жизнь в целом, расставание-это не только потеря человека, который был с вами долгие годы, это ещё и потеря себя. Развод и главное-крушение всего образа жизни. Пусть вы жили временами не всегда хорошо, но все это было знакомо и предсказуемо. А развод ставит вас в полную неизвестность-что будет дальше, как будет, неизвестно. И конечно были минуты, когда сама ждешь этого разрыва, но когда он наступает, становится ужасно страшно. При разводе все мы проживаем определённые эмоциональные этапы или стадии переживания горя. При разрыве отношений, важно пройти все эти фазы достойно и не застрять на одной из них.

Большинство исследователей выделяют следующие стадии расставания: сначала шок, отрицание, оцепенение -состояние, когда не веришь, что это произошло. «Как? Нет! Этого не может быть, я не верю- он ещё вернётся!». Далее гнев-состояние, когда появляется злость на партнера за то, что предал, за прошлые грехи, желание как-то отомстить. На вас может накатывать ярость, после которой будет наступать полное опустошение. В голове могут возникать противоречивые мысли:«За что мне это?" и «Чтоб ты сдох, козел».

⠀ Потом наступает период «торги»– желание как-то договориться, найти компромиссы, помириться, сделать хоть что-нибудь, если невозможно вернуть отношения в том виде, в котором они были. В голове всплывают, праздники с совместными друзьями, подарки, романтические свидания. И кажется что все это еще может быть, стоит лишь договориться. Многие пытаются остаться друзьями, иногда встречаться и создается иллюзия, что все можно вернуть.

Когда все способы испробованы, наступает безнадежность. И тогда жизнь разваливается надвое -"до" и "после", может наступить долгая депрессия. Появляется состояние, когда уже совсем ничего не хочется. И не только вернуть былые отношения, а ничего вообще-ни общаться с друзьями, ни читать, ни развлекаться. Это нормальная реакция организма на изменение обстоятельств жизни.

⠀ Смирение-это завершающая фаза длительного пути, когда развод воспринимается как факт. Здесь угасают эмоции и на первый план выступает разум.Да, это произошло и ничего изменить нельзя. Пора возвращаться к прежней жизни. Здесь мы принимаем ситуацию полностью, перестав бороться. Здесь мы возвращаем себе свою жизнь и открываемся чему-то новому.Все рассмотренные нами фазы, перетекают одна в другую. На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить. Фазы могут идти в другой последовательности, могут повторяться, но пройти придётся их все.