Читать книгу Сон ребенка. Как выжить маме? онлайн

Своих детей я переводила в отдельную кроватку к трем годам. Для меня это был очень комфортный возраст детей, плюс я уже ощущала, что нам необходимо разделение. Спать вам вместе с ребенком или нет, решать только вам, опирайтесь на свои ощущения, комфорт и знания.

Данные из национальных опросов жителей США старше 18 лет, собранные за период с 1990 по 2014 год, говорят, что частота секса у женатых пар снизилась на 29 %. И да, нередко виной этому наличие третьего в постели, но это никак не ребенок, а мобильный телефон.

Запомните:

✓ Нет одного правильного варианта организации сна. Спать с ребенком совместно и раздельно нормально.

✓ Совместный сон может быть с приставной кроваткой.

✓ Вы можете одновременно практиковать и совместный, и раздельный сон, разделяя его на дневной и ночной.

✓ Правила безопасности при совместном сне:

1. Семья должна спать на кровати с плотным матрасом и хорошо натянутой простыней. Совместный сон на диване не рекомендован.

2. Кровать должна быть приставлена вплотную к стене со стороны ребенка, или необходимо установить высокий борт.

3. Класть ребенка необходимо со стороны мамы.

4. Не рекомендовано ложиться с ребенком в одну постель при ожирении, в алкогольном опьянении, употребив снотворное, в одежде со шнурками, а также в кровати не должны спать животные.

✓ Правила безопасности при раздельном сне:

1. Над кроваткой не должны висеть балдахины и мобили.

2. В кроватку минимум до шести месяцев ребенка нельзя класть одеяла, пледы, подушки, пеленки и игрушки.

3. Если вы используете тканевые бортики, то выбирайте тонкие и дышащие.

4. Простынь на кровати должна быть натянута, а матрас необходимо выбрать немягкий и плотно помещающийся в кровать.

5. Кроватку необходимо ставить минимум в метре от батарей, окон и штор.

Чтобы не сойти с ума после первых родов, я вела дневник. Ежедневно записывала свои эмоции, как прошел день, что нового у нас было с сыном, и пыталась найти хоть что-то положительное в этой рутине и постоянном недосыпе. На 28-й день после родов в дневнике появилась запись: «Сегодня Аким впервые сделал большой перерыв между кормлениями – целых полтора часа!»