Читать книгу Сон ребенка. Как выжить маме? онлайн

Какой вариант организации сна лучше: совместный или раздельный? Нет одного правильного варианта для всех, каждый выбирает свое, и это нормально. Я же, пройдя круги ада, выбрала совместный сон.

Когда у меня родился старший сын, я была убеждена, что приучать ребенка к себе и к своей кровати нельзя, иначе потом будет сложно отучить. Мне говорили, что из-за этого могут испортиться и отношения с мужем. Ребенок должен спать отдельно.

Я старалась быть прилежной мамой и слушалась старших. Сказали вставать и перекладывать в кроватку, я вставала и перекладывала. Пока однажды не проснулась в моменте, когда стою над кроваткой ребенка и держу его в руках. Меня это сначала испугало, а потом я подумала, что забыла, как встала. Но на следующую ночь это повторилось. И я начала переживать, что могу так ночью уронить ребенка. Твердо решив, что ночью больше не буду перекладывать сына, я заснула вместе с ним, но в этот раз проснулась от собственного крика.

Это была самая ужасная ночь в моей жизни. Сын упал с дивана, хотя по бокам дивана были достаточно высокие бортики. Я проснулась от собственного крика, наклонившись над полом. В этот момент муж уже держал на руках и успокаивал ребенка, а как он упал и при каких обстоятельствах, мы не знаем до сих пор.

С Акимом, слава Богу, было все хорошо, а вот со мной не очень. Состояние, в котором я находилась, называется депривация сна, то есть накопленный недосып. Депривация может быть как недостаток сна не только в количестве часов сна, но и в качестве, то есть непрерывности сна.

За эти полгода, пока я ходила к кроватке ночами почти каждые 1–2 часа, а днем не могла заснуть вовсе, я накопила сильный недосып. Мое решение прекратить эти ночные пробежки к детской кроватке и забрать сына к себе в постель было верным. Но я совершила ошибку: я не изучила правила безопасности совместного сна.

Как я узнала позже, организовывать совместный сон на диване не рекомендуется. Это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти, а также ребенок может упасть. Лучше выбрать кровать с жестким матрасом или с матрасом средней жесткости. Кровать должна быть приставлена вплотную к стене со стороны ребенка, или необходимо установить высокий борт. Простынь должна быть натянута, а малыша стоит класть со стороны мамы, а не между родителями, хотя бы в течение первого года жизни ребенка. Статистика показывает, что папы спят менее чутко, чем мамы, и могут навредить малышу во сне.