Читать книгу Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе онлайн

– я и родители

– я и братья и сестры

– я и партнер

– я и мои дети

– я и другие родственники

– я и остальной мир

Важнейший кирпич в основании стены нашей внутренней опоры – это понимание, как мы себя ведем в контакте, и какой контакт нам безопасен. Понять это поможет осознавание, в какой семье мы росли и как с нами контактировали близкие, и социум. Потому что ребенок рождается беспомощным, и чтобы выжить, он впитывает те модели поведения, которые транслировали ему близкие люди. Или подстраивается так, чтобы выжить в неблагополучном окружении.

Родительская опора – очень большой и глубокий вопрос, здесь я лишь прикоснусь к нему. Очень много для нашей опоры делают родители – или помогают в формировании внутренней опоры и уверенности в себе, в своих силах, или формируют дырявую и неустойчивую структуру.

Характер человека формируется с момента от зачатия до примерно 10 лет. С момента зачатия ребенок находится в контакте с матерью, в силу разных обстоятельств после рождения роль мамы может быть снижена, или заменена другим значимым взрослым – отцом, бабушкой, дедушкой… Как взрослые давали малышу обратную связь, делились своими чувствами, таким он и рос – в доверии миру и в контакте со своими чувствами, или же в постоянном напряжении: «а не поругают ли, а не безопасно ли это для меня, а чем закончится мое стремление исследовать мир и пробовать что-то новое…».

И тогда, чтобы выжить, ребенок адаптируется к обстоятельствам – отказывается от своих желаний и стремится для всех быть удобным, хорошим, чтоб его похвалили, чтоб его не отвергли, не поругали. Отказывается от удовлетворения своих личных потребностей, что потом выражается в низкой самооценке и постоянной проверке: «а я точно хороший, а ты точно меня любишь, а точно любишь такой, какая я есть?» Заменяет честные отношения, дающие любовь, на выгоду, конкуренцию, стремление самоутвердиться за счет других.

Например, если ребенок постоянно получал послание «лучше бы тебя не было, вместо тебя родился мальчик, ты – неблагодарный сын…», то ребенок на бессознательном уровне усваивает, что ему в этом мире нет места. Поэтому в контакте с любым человеком будет чувствовать себя лишним, и ему будет некомфортно при общении.