Как сидеть осознанно

Как именно сидеть, вы знаете лучше всех. Зачем же вам нужна эта книга? Она поможет вам найти ту искру счастья, которую вы упускаете каждый день, сидя за рабочим столом, дома на диване или перед экраном телевизора, в общественном транспорте. Американский журналист Кевин Глен Херт считает эту книгу настоящим кладом. Как избавиться от беспокойства, обид и гнева? Как улучшить свою жизнь? Как достичь свободы и избавиться от болей в спине и голове? Автор с помощью простых медитативных практик научит вас, как обычное сидение на стуле может изменить ваш мир к лучшему. В формате PDF A4 представлен оригинальный макет книги.