Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии

Возможно, каждому знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые боли, тяжесть и вздутие - все это сигнал о возможных проблемах с желудочно-кишечным трактом. Как определить причины дискомфорта, избавиться от неприятных симптомов и разработать индивидуальный рацион, отвечающий вашим потребностям? Тамара Дукер Фройман, специалист по здоровому питанию и заболеваниям ЖКТ, делится своим опытом и знаниями. Почему некоторые продукты плохо перевариваются нашим желудком и какова роль бактерий в нашем организме? Как часто нужно посещать туалет для нормального функционирования пищеварительной системы? Ответы на эти и другие важные вопросы о желудочно-кишечной системе можно найти в ее книге. Восстановите гармонию и регулярность в своей жизни с помощью правильного питания!

Имеется оригинальный макет в формате PDF на листах размером А4.