Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы имеем опыт физических травм, но что мы знаем о психологических? Часто моральная травма оказывает глубокое воздействие на нашу жизнь, превосходя физические раны. Хотя порезы заживают быстро и переломы срастаются, психологическая травма может продолжать влиять на наше сознание, мешая нормальной жизни. Доктор Бессел Ван дер Колк, известный специалист по травме, провел более 30 лет изучая посттравматическое стрессовое расстройство. В своей книге он объединяет исследования, опыт и истории пациентов, чтобы понять, как травма влияет на тело и мозг, лишая людей нормальной жизни и самоконтроля. Но есть и хорошие новости - автор предлагает пути к выздоровлению через медитацию, йогу, спорт и другие методы, активируя нейропластичность мозга. Книга дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь для всех, столкнувшихся с травмой. Все рекомендации в книге не заменяют консультацию врача, поэтому перед действиями рекомендуется проконсультироваться со специалистом.