Тревога. 15 техник для самостоятельной проработки - Юлиана Самарская

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с чувством тревоги и негатива. Однако, представьте, что вы можете превратить свои страхи в источник силы, а отрицательные мысли - в позитивные утверждения. В этой книге вы найдете практические методы управления стрессом и тревогой. Вы научитесь наблюдать, анализировать и преобразовывать свои мысли, превращая внутренний диалог в мощный ресурс. Добро пожаловать в путешествие к более счастливому, уверенному и осознанному себе.