Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Улучши свою жизнь за 30 дней: Арт-марафон - Светлана Алешкина

В начале полюби себя! Повысь свою самооценку всего за 30 дней. Люди с высокой самооценкой можно сравнить с супергероями. Они могут допускать ошибки, но не чувствуют вины. Они уверены в своей ценности, даже если их критикуют, и относятся к другим людям с позитивом. Они признают свои недостатки и живут настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают лучшего от жизни. Звучит заманчиво, не правда ли? Но как превратить низкую самооценку в высокую? Работа над самооценкой безгранична, но в этой книге представлено множество практик. Основной секрет заключается в том, чтобы уделить больше внимания тем техникам, которые вам менее нравятся. Да, именно так. Тем, которые ваш разум отвергает: "Это не для меня". Игры ума, что поделаешь! За 30 дней вы начнете менять свое отношение к себе, пересмотрите свои убеждения о себе и своих способностях. Это может показаться сложным, но на деле это будет лучшим экспериментом в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать "дни лучшего в мире меня" и многое другое. Преобразите свою жизнь всего за 30 дней с помощью арт-марафона. Книга Светланы Алешкиной будет вашим гидом в этом 30-дневном арт-марафоне. Ежедневно вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создавать свой артбук, рисовать картины и мандалы, автопортреты, делать коллажи и создавать личную доску почета, придумывать исцеляющие сказки и истории успеха. Эти техники доступны каждому, не обязательно быть художником или писателем. Главное - это сам процесс, подключение к творческому потоку. Это поможет раскрыть ваше бессознательное. В конечном итоге вы поймете, почему принимали определенные решения, узнаете свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью себя, вы пересмотрите свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с самим собой и окружающими, и счастье обязательно придет в вашу жизнь. Арт-терапевтические методики из книги иллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это живые примеры работ участников марафона, которые будут для вас примером. Предназначено для широкой аудитории.