Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Если вы стремитесь преодолеть свои эмоциональные проблемы, забудьте о поиске мгновенного решения. Изменить свою жизнь к лучшему можно лишь через постоянное самосовершенствование и применение правильных методик.

Эта книга является исчерпывающим практическим руководством по преодолению иррационального мышления, которое порождает нездоровые негативные эмоции и приводит к проблемному поведению, разрушающему самого себя.

Все техники и упражнения, описанные в книге, основаны на многолетнем опыте и практике авторов метода А. Эллиса.

После изучения этой книги вы сможете избавиться от иррациональных убеждений о себе, окружающих и мире, улучшить свои эмоциональные и поведенческие реакции, и значительно улучшить качество своей жизни.

Книга представлена в формате PDF A4 с оригинальным макетом издательства.